Jaro Burn - 

Ballaststoffe nicht vergessen

Ballaststoffe unterstützen eine normale Verdauung und tragen zu einer ausgewogenen Ernährung bei.

Ballaststoffreiche Lebensmittel sind unter anderem:

  • Haferflocken
  • Vollkornbrot
  • Vollkornreis
  • Leinsamen
  • Chiasamen
  • Gemüse
  • Obst
  • Hülsenfrüchte

Sie sorgen oft für ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl und sind Bestandteil einer gesunden Ernährungsweise.

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